Vi har talt mange gange om alle de fordele, det har at have en hund. Det er godt for stress, lavt selvværd, depression, ensomhed og meget mere. I dag vil vi især tale om, hvordan det at have en hund hjælper os med at sove bedre.
Ja, hvordan du hører det. Hvis du har søvnproblemer, skal du ikke bekymre dig, adopter en hund, og søvnløsheden vil ende. Og det er ikke noget, vi har trukket i ærmet. Der er en undersøgelse, der beviser det, og vi vil tale med dig om det.
Undersøgelsen, der siger, at hunde hjælper dig med at sove bedre
Der er mange mennesker, der ser at sove med hunde som uhygiejniske, men andre, der elsker det. Denne artikel vælger ikke den ene eller den anden måde at tænke på. Det fokuserer på at offentliggøre de data, der ifølge en undersøgelse viser, at det at sove med hunde hjælper os med at sove bedre.
Undersøgelsen blev udført af Mayo Clinic Sleep Center i Scottsdale, Arizona (USA). Han fastslår, at selvom vi synes, at det kan være kontraproduktivt at sove med hunde, så er det slet ikke sådan.
Mange tror det, fordi de tror, at vores hunds bevægelser eller lyde, mens vi sover, kan forstyrre vores søvn. Måske kunne de vække os eller forhindre det i at gå dybere. Undersøgelsen viste klart, at det at sove med vores hund er gavnligt for vores hvile og hjælper os med at få en mere forsonende søvn.
Undersøgelsen undersøgte 150 mennesker, hvoraf mindst 74 havde et kæledyr, enten en hund eller en kat. 56% af dem lod deres kæledyr sove med dem, i det samme soveværelse eller endda i den samme seng. 41% indrømmede, at det at sove med deres kæledyr gav dem sikkerhed, ro og fred, følelser, der utvivlsomt hjælper os med at sove bedre.
Det miljø, hvor vi sover, er vigtigt for at få en god søvn. At være rolig og føle fred hjælper os med at få en længere, varig og dybere søvn. Når et kæledyr bringer dette til os, hjælper det bestemt os i vores hvile.
Ifølge Lois Krahn, leder af undersøgelsen foretaget på Mayo Clinic Sleep Center i Scottsdale, Arizona (USA), "bør sundhedspersonale, der arbejder med patienter med søvnproblemer, sikre det miljø, som patienten har hjemme hjemme, og hvis der er er kæledyr derhjemme, da dette kunne hjælpe dem med at finde løsninger, der optimerer deres søvn og hvile ”.
Sov bedre med dit kæledyr, i sengen eller i soveværelset?
Som vi sagde i begyndelsen, er der smag for alle. Mens nogle elsker at sove med deres kæledyr i sengen, foretrækker andre, at det bare er i samme soveværelse. Der vil endda være dem, der hverken det ene eller det andet.
Undersøgelsen, der blev udført, skelnede ikke mellem vores kæledyr, der sov med os i sengen eller i soveværelset. På begge måder hjælper det os med at falde i søvn. Alligevel, hver enkelt skal vælge, hvor de skal gøre det inden for deres smag og behov.
Det, der blev bevist, er, at hvis dit kæledyr sover uden for dit soveværelse, og du har søvnproblemer, er det på tide, at du slipper det ind i dit værelse. Det får dig til at føle dig tryg og rolig, hvilket hjælper dig med at sove bedre.
Dette vil især være tilfældet for mennesker, der bor alene. Også hos dem, der af forskellige årsager har nedsat mobilitet. Underbevidstheden får dem til at føle, at de er ledsaget og de vil føle sig beskyttet og trygge.
Derfor ser du, at undersøgelser viser, at det at sove med vores kæledyr er meget gavnligt for vores hvile og vores søvn, derfor Hvad venter du på, for at dit kæledyr kan komme ind i dit soveværelse?
