Arachnids er fascinerende hvirvelløse dyr. Disse små dyr præsenterer forskellige former, imponerende jagtvaner og adfærd, der i mange tilfælde fascinerer de mest nysgerrige. Alligevel er der desværre mennesker, der lider en patologi kaldet araknofobi. Denne irrationelle frygt for edderkopper er relativt udbredt, og derfor vil vi her vise dig, hvordan du bekæmper det.
Det er nødvendigt at understrege, at den person, der skriver, på ingen måde er psykolog, og derfor, når den står over for alvorlige fobier, At gå til en specialist vil altid være den første mulighed.
Om spindlere
Disse er en klasse af dyrkede leddyr, der omfatter meget mere end de typiske ottebenede edderkopper. I denne gruppe finder vi blandt andet ægte edderkopper, tarantler, flåter, eddike og amblipigider. På trods af sine forskellige former, de deler alle nogle karakteristika:
- De har to forskellige kropsregioner: prosoma (cephalothorax) og opistosoma (mave).
- De har et par chelicerae, munddele, der nedbryder mad.
- Alle har fire par lemmer, og ofte har ovenstående forskellige former afhængigt af deres funktion.
- De er ovipare og lever hovedsageligt af insekter.
På trods af frygten for at de kan generere, har du allerede følt en vis nysgerrighed omkring disse fascinerende hvirvelløse dyr? Uanset svaret, Her viser vi dig, hvordan du bekæmper frygten for dem.
Frygt for edderkopper: hvordan man overvinder det?
Først, det er vigtigt at skelne mellem frygt og fobi.At være bange for spindlere er relativt normalt, da det hverken er mere eller mindre end en evolutionær mekanisme. Mennesker frygter medfødt dyr, der kan skade dem, og nogle edderkopper og taranteller har kraftige gif.webptstoffer.
En anden ting er fobien, da den giver langt mere alvorlige symptomer, såsom svedtendens, kvalme, angstanfald, takykardi eller lammelse, når man ser en edderkop. I disse tilfælde vil det altid være den bedste løsning at gå til en psykolog, da de er mere alvorlige lidelser, der normalt kræver professionel hjælp.
Alligevel er der et lille trick, du kan gøre selvstændigt, og det vil helt sikkert hjælpe dig med at overvinde denne irrationelle frygt for arachnider. Vi viser dig herunder.
Eksponeringsterapi
Eksponeringsterapi handler dybest set om at afslutte undgåelsesadfærd. Innadtil flygter mennesket fra det, der skaber negative fornemmelser, hvilket i dette tilfælde udmønter sig i ikke at ville se en edderkop i nogen virkelighed, selv i tegninger eller film.
Dette er en øjeblikkelig løsning, da det giver personen mulighed for at stoppe med at føle stress og angst ved at bevæge sig væk fra problemets fokus, men over tid øges frygt og afvisning er større.
Eksponeringsterapi forsøger helt at bryde denne dynamik: for at overvinde en frygt skal du se det i øjnene. Det betyder ikke, at en person med frygt for edderkopper skal kastes i en pool fuld af dem, men det betyder, at de gradvist udsætter sig selv for deres eksistens.
For at gøre dette kan visse trin følges, som vil vænne patienten over tid og frem for alt med stor tålmodighed:
- Start med at se arachnid -billeder i korte perioder (to til tre minutter om dagen) er et godt udgangspunkt. Løb ikke væk fra den følelse af angst, som dette genererer (så længe det er moderat), handler det om at acceptere det.
- Senere kan personen med frygt vove at se videoer eller dokumentarer, der fortæller nysgerrigheder og fakta om spindlere. Personligt anbefaler vi herfra at være opmærksom på genrer som saltiner eller taranteller. De er arachnider med relativt venlige aspekter, og nogle vil turde sige, at de endda er smukke.
- Det sidste trin er at turde interagere med en edderkop. Visse arter af tarantler, såsom slægtenBrachypelma, de er helt ufarlige og angriber meget sjældent. I kontrollerede miljøer og med tilstedeværende specialister er det at lære at håndtere arachnid det sidste trin i at vise, at frygt er overvundet.
Salticider ser yndige ud, og derfor er de gode spindlere at komme i kontakt med for første gang.
At overvinde en frygt er en kilde til stolthed
At overvinde frygt for edderkopper har kun positive aspekter. Dette giver dig mulighed for at lære og værdsætte en af de mest fascinerende hvirvelløse dyr i dyreverdenen. Derudover er edderkopper meget gode ledsagere, da de lever af myg og andre insekter, der overfører sygdomme.
