Selvom katte er søde og venlige dyr for de fleste mennesker, er de for andre en trussel. Hvis du får panik, når du er omkring en katt, kan du lide af en kattefobi.
Ailurophobia er en frygt ekstrem at have kontakt med katte. Men som enhver fobi er det en irrationel frygt. Den skræk, du føler, er større end den skade, de kan forårsage dig.
Det er meget almindeligt, at dette problem stammer fra en dårlig oplevelse med katte. Der er også mange tilfælde, der har at gøre med en frygt, der overføres af en anden person. Det meste af tiden er kattens fobi erhvervet i barndommen. Derfor er næsten ingen klar over dette traume. Det er dog en ubalance, der kan overvindes.
Årsager til kattefobi
Selvom det ikke er det mest almindelige, en katte kan have bidt eller ridset dig tidligere. Eller måske har du haft en anden ubehagelig oplevelse, som på en eller anden måde var forbundet med katte. Under alle omstændigheder er frygt et sundt signal, som mennesker aktiverer for at beskytte sig selv.
Kattefobi kan også være forbundet med negative overtro. For nogle mennesker har katten en betydning af uheld. På samme måde er de blevet tilskrevet djævelske eller overnaturlige kræfter. Der er også myten om, at katten har syv liv og derfor er et magisk væsen. Disse repræsentationer er imidlertid kulturelt skabte legender.
Mange tror, at denne fobi stammer fra uvidenhed. Katte er ligesom hunde ufarlige kæledyr. Derfor kan de leve med alle uden problemer. Derudover er katte meget legende, kærlige og venlige med børn og voksne. De er også eksperter i at skræmme gnavere af.
Symptomer på frygt for katte
Der er nogle karakteristiske symptomer på ailurofobi eller fobi hos katte. Selvom de afspejles på en fysisk måde, svarer de til en psykologisk ubalance. Dette betyder ikke, at dette er en psykisk lidelse, men detsimpelthen krop og sind de symboliserer en afvisning gennem frygt.
Nogen, der har denne form for fobi, oplever angst, nervøsitet eller panik, når de står foran en kat. De viser endda svedtendens, uro, åndenød og kvalme. Nogle gange vises nældefeber eller andre tilhørende lidelser.
Nogle mennesker kommer til at opleve fornemmelsen af at være lammet. Symptomer vises, selv når man tænker og ser på billeder eller videoer af katte. På samme måde føler de frygt, når de passerer steder, hvor der er katte. De nægter også at besøge familie og venner, der har disse kæledyr. Selvom de ved, at det er en uforholdsmæssig frygt, har de svært ved at kontrollere det.
Ideer til hvordan man skal handle for at overvinde problemet
Det første du skal gøre er at have en åben og positiv indstilling. Det vil sige at se kritisk på de negative ideer og overbevisninger, du har om katte. Du skal også prøve at identificere kilden til din frygt. Du kan lave en liste over de mulige årsager, der forårsager det.
Når du har identificeret roden til din fobi, bliver det lettere at se den i øjnene. At undgå katte er ikke løsningen. Der er ingen anden måde at overvinde kattefobi på end ved at håndtere det i den virkelige verden. Men vær ikke bekymret, for som i enhver proces skal du gå i dit eget tempo.
Du kan starte med at læse og se på billeder af katte. Bagefter ville det være godt at prøve tilgange til kattene og observere dem på afstand. Lav en daglig eller ugentlig rutine, hvor du lidt efter lidt får kontakt med kattene.
Når du er i nærheden af katte, kan du prøve langsomme åndedrætsøvelser. Træk magt fra frygt og tænk, at der ikke vil ske noget dårligt. Bare lad dig rive med af situationen, naturligvis.
Andre alternativer til at overvinde frygt for katte
I første omgang kunne du hjælpe dig selv ved at lære meditation og afslapningsteknikker. Disse er effektive værktøjer til at reducere din frygt. Men hvis du mener, at det er umuligt for dig at komme videre, er det bedst at konsultere en specialist.
Heldigvis er der en lang række behandlinger og terapeutiske metoder, der kan bruges til at overvinde denne fobi. Uanset hvad, spiller din vilje en vigtig rolle i denne proces. Det er nødvendigt, at du har disposition, vedholdenhed og overbevisning for at nå slutningen af processen.
Du vil se gunstige resultater, og hvorfor ikke komme til at elske katte. Hvis ikke, vil du gradvist lære at leve med disse dyr. Det kræver meget tolerance og tålmodighed. På denne måde vil du klare at håndtere din frygt for at leve et friere og mindre begrænset liv.