Hver dag accepterer flere mennesker, at ikke-menneskelige dyr, der bor sammen i hjemmet, er en del af familien. Af denne grund ligner holdningen og budskaberne til at yde støtte, når nogen lider tab af et kæledyr i stigende grad den, som familiemedlemmer af vores egen art har.
At anerkende et kæledyrs sorg som gyldig betyder dog ikke, at det altid er rigtigt, når det kommer til at trøste den elskede. Faktisk er det at være en god følgesvend i disse hårde tider en opgave, der kræver visse færdigheder. Her hjælper vi dig med at opnå det.
Akkompagnement i sorg
Sorg er en naturlig reaktion på tabet af en elsket.Det er en unik oplevelse for hver enkelt, så der er ingen universelle og effektive budskaber om støtte til enhver lejlighed. Der er mange faktorer, der påvirker følelsesmæssig smerte: hvor pludselig dyrets død var, værgens følsomhed, deres mestringsevner og mere.
Så hvad gør du for at hjælpe nogen med at komme over deres dyrs død? Er det muligt at lindre dine smerter? I de følgende afsnit har du nogle tips, der vil hjælpe dig til at være et godt selskab i denne periode.
Sorgprocessen bør ikke springes over
Du kan ikke fjerne smerten ved at miste en elsket. Sorg er en naturlig proces: personen skal igennem den, og det er norm alt, at tiden selv heler. Dit ønske om at lindre nogens lidelser er helt sikkert oprigtigt, men du skal respektere deres retningslinjer og behov.
Hver person oplever sorg på forskellige måder. Men ifølge Elisabeth Kübler Ross' teori gennemgår de alle en række faser, der adskiller denne proces:
- Nægtelse: som navnet siger, er det personens første reaktion på et tab. Kort sagt, "du kan ikke tro, hvad der skete." Denne fase kan også optræde i en mere diffus form eller med en kortere varighed.
- Vrede: følelser af frustration og impotens dukker op, som til sidst bliver til vrede. De søger at tilskrive skylden for tabet til en ekstern faktor eller endda til sig selv.
- Forhandling: en række interne samtaler præsenteres, hvor personen håber, at alt vil fortsætte som det samme. Set på en anden måde er det at tænke på fortiden for at undgå at se nutiden i øjnene og forhandle sig frem til en anderledes og vidunderlig fremtid, hvor tabet ikke ville være sket.
- Depression: det er den fase, hvor tabet begynder at blive antaget. Han ankommer med følelser af tristhed, håbløshed og stor mangel på motivation.
- Accept: sidste fase, det består i at acceptere tabet og forstå døden som en naturlig del af livet. Det handler om at lære at leve med kæledyrets fravær.
Den persons smerte er gyldig
Beskeder om støtte til en person, der går igennem tabet af et kæledyr, bør ikke tilsidesætte deres følelser. Beskeder som "det var bare en hund" eller "en kanariefugls død er ikke som om din kat døde" fortæller kun de efterladte, at du ikke respekterer deres følelser.
Reduktion af den følelsesmæssige byrde af en andens smerte viser en klar mangel på empati.
Sæt personens behov først
Det er almindeligt at finde vidnesbyrd fra mennesker, der har modtaget lidt følelsesmæssig støtte under deres sorgprocesser, især når det kommer til et ikke-menneskeligt familiemedlems død. Det siges ofte, at ledsagerne har som en prioritet at reducere deres eget ubehag ved at forsøge at lindre smerten ved sorg eller nedtone den.
Hvis du virkelig ønsker at hjælpe nogen, der har mistet deres dyr, bør du aldrig gøre deres smerte ugyldig. Det er sandsynligt, at du også selv vil lide gennem empati, men husk, at den, der har brug for hjælp, er den anden.
Sådan hjælper man en, der sørger
Det er sandsynligt, at du ved at læse de afslørede anbefalinger har fundet fejl ved dem alle. Dette er norm alt, da hver person, som udtrykt indtil nu, oplever døden på deres egen måde. Så her er mere specifikke anbefalinger til at hjælpe en ven, der sørger over tabet af deres kæledyr.
Hvad har du brug for?
Hvis den sørgende er en person tæt på dig, vil du vide, hvad de har brug for i lave øjeblikke. Det kan være at tale om det, at blive distraheret af noget andet, et kram eller endda være alene. At spørge om behovene på det tidspunkt er også en god måde at ledsage på, da den person vil have håndgribelige beviser på din bekymring, selvom du allerede ved, hvordan du kan hjælpe.
Giv kun råd, når du bliver spurgt
Det er naturligt at ønske at give råd som en måde at støtte nogen tæt på til at overvinde tabet af et kæledyr, men i øjeblikke med meget intens sorg bliver disse beskeder måske ikke godt modtaget.Især hvis det er forenklede anbefalinger, som "det du skal gøre er at gå ud" . Det er personen selv, der skal håndtere sorgen og træffe foranst altninger til at lindre sin lidelse.
Øv aktiv lytning
En person, der udtrykker sin smerte foran andre, sender norm alt en besked rettet mere til sig selv end til de tilstedeværende. At sige dine følelser højt er en del af at komme overens med dyrets død og bevæge sig mod bedring.
Vær opmærksom på, hvad din elskede siger, men prøv ikke at rette eller "rette" det. Stil spørgsmål, marker tavshed for at holde dem i tale, eller bliv ved deres side, mens de slipper dampen.
Undgå forsimplede kondolencer
Det er naturligt at ville finde en besked, der lindrer den smerte, en person føler, når deres kæledyr dør. Ord er helbredende i nogle scenarier, men vi er kede af at meddele, at dette ikke altid er tilfældet i tilfælde af dødsfald.Nogle beskeder, du skal undgå, er disse:
- “Jeg ved, hvordan du har det”: Medmindre du ligner hinanden, når det kommer til at bearbejde et tab, og du har oplevet det med samme nærhed som vedkommende, kan du ikke påstå, at du ved, hvordan de har det. Det er en uskyldig sætning og fuld af gode hensigter, men hos nogle mennesker vækker den reaktioner på afvisning.
- " Han lider ikke længere" , "han hviler allerede" : denne sætning kan være nyttig, hvis den sørgende reciterer den for sig selv, selvom han kommer udefra, fokuserer på det dyr, der er død, hvornår hvem vil trøstes er den, der bliver i denne verden.
- “Min hund døde af”: At dele din egen oplevelse med sorg kan være gavnligt i senere stadier, selvom det ikke hjælper, når dyret lige er død.
- “Det døde i hvert fald ikke for”: det er slet ikke trøstende at tænke på, at dyret kunne have lidt mere, end det kunne indtil dets død.
- “Nu skal du være stærk”: endnu en velmenende sætning, der dog set fra de efterladtes perspektiv kun lægger pres på dem for at komme sig. En person, der lige har lidt et tab, har ret til at være sårbar.
Beskeder om støtte, der hjælper med at miste et kæledyr
Selvom det er rigtigt, at det ikke altid er nødvendigt at sige noget for at støtte nogen under deres tab, kan du give dem nogle beskeder, der får dem til at føle sig ledsaget. Husk på, at det ikke skal være en udførlig tale, men snarere simple sætninger efterfulgt af tavshed og hengivenhed, der vil trøste ham. Blandt de mest passende støttebeskeder er:
- “Du behøver ikke at svare mig, hvis du ikke har lyst, jeg vil bare gerne vide, hvordan du har det, og at jeg er til rådighed, hvis du har lyst til at snakke.”
- " Jeg vil have, at du skal vide, at jeg er her for dig, hvis du har brug for mig."
- " Du kan ringe til mig når som helst, hvis du har brug for at tale."
- (Når du ikke kan være der fysisk), "Jeg ville gerne have været sammen med dig i dette øjeblik, men selvom jeg ikke fysisk er der, er jeg med dig og husker på dig. "
- " Jeg er så ked af det, du går igennem."
Husk, at målet med disse beskeder ikke er at give en løsning på deres smerte, men snarere at få personen til at lufte ud for at reducere den følelsesmæssige byrde. Du bør under ingen omstændigheder forsøge at minimere smerte, da dette kun fører til stress og forhindrer udtryk for følelser.
Et sidste råd
Det er naturligt at føle tristhed, når et familiedyr dør, men det er også norm alt at komme sig over det. Hvis du bemærker, at en af dine nærmeste forlænger deres sorg over tid og ikke bliver bedre, kan det være en god idé at opsøge en psykolog. At erkende patologisk sorg er en professionel opgave, men at yde støtte under tabet af et kæledyr slutter ikke efter afskedsritualet.
